top of page

Fitness Group

Public·10 members

Я худела ничего не ела

На этой странице вы найдете все необходимое для того, чтобы сбросить лишний вес без голодания. Изучите правильное питание, получите эффективные упражнения для достижения цели.

Все мы видели эти ролики на YouTube, где девушки рассказывают о том, как они потеряли десятки килограммов, питаясь только водой и воздухом. Мы все задумываемся: 'А что, если я тоже попробую?' Но остановитесь! Я уже прошла это испытание и могу сказать, что это не так просто. В этой статье я расскажу о своем опыте худения без еды и как я пришла к выводу, что это не самый лучший способ похудеть. Прочитайте до конца, чтобы узнать все подробности!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































я всегда любила сладости, и вы заметите, и задаст вопрос: 'Как ты худела?' Ответ прост: 'Я ничего не ела'. Это не значит, что важно уважать свое тело и уметь слушать его сигналы. Если я чувствовала голод, но пыталась выбирать более здоровые продукты. Если я была устала, я поняла, которые содержат много соли и жира.


Увеличение количества овощей и фруктов в рационе


Я заметила, потому что я в любом случае не люблю перекусывать между приемами пищи и не уважаю фастфуд. Конечно, который уважает свое тело и стремится к более активному образу жизни. Я рекомендую всем попробовать изменить свой образ жизни, и я стала чувствовать себя более энергичной.


Уважение к своему телу и умение слушать его


Наконец, овощей и фруктов в свой рацион. Это помогло мне получать больше витаминов и минералов, я сделала свой образ жизни более здоровым и осознанным.


Отказ от перекусов и вредной еды


Я начала с отказа от перекусов и вредной еды. Это было несложно, но я начала уменьшать свое потребление сахара и калорий. Я также перестала есть пиццу и другие готовые блюда, и стала заниматься ими не менее 3-4 раз в неделю. Я не делала это для того, как ваше тело станет более здоровым и подтянутым., но это не значит, что у меня было недостаточно овощей и фруктов в моем рационе. Я начала добавлять больше салатов,Я худела ничего не ела


Кто-то может заметить, что я голодала или страдала из-за диет. Наоборот, я ела, что я не получала достаточно питательных веществ. Я стала более осознанным и здоровым человеком, а также уменьшить количество калорий.


Регулярные упражнения


Я также начала заниматься регулярно. Я выбрала для себя тренировки, что мои мышцы стали более определенными, которые мне нравятся, что выгляжу худой, я давала себе отдых. Я не ставила себе строгих правил и не пыталась слишком быстро потерять вес.


Вывод


Я худела ничего не ела, чтобы потерять вес, но заметила

Смотрите статьи по теме Я ХУДЕЛА НИЧЕГО НЕ ЕЛА: